Höst - Spanien - Förkylning

Då har i kommit en bra bit in i hösten. Eller rättare sagt så närmar sig vintern.
Vi har varit på årets härliga Spanienresa. En tvåveckorsvistelse i vårt sköna och älskade Costa de la Luz.

Tråkigt nog så kommer en tråkig förkylning som ett brev på posten när man kommit hem. Så nu blir det till att ta till alla knep för att så snabbt som möjligt få bort detta tråkiga ur kroppen

Man tager vad man haver och sköna känslor

Som hos så många andra har sommaren innehållit lite för mycket av allt gott och resulterat i några kilon plus. Eller vänta nu..  Inte för mycket av allt gott. Det goda (på riktigt) ger inga pluskilon. Nä, det har blivit för många onödiga kolhydrater helt enkelt! Fikabröd, glass, snacks mm, mm.

Men jag är som sagt inte ensam. När jag sökte upp "gamla" lchf bloggar för inspiration upptäckte jag att även

 dessa "gamla rävar"  pausat från lchf under sommaren. Kändes skönt på nåt sätt..

Men tillsammans med min sköna coach hoppar jag nu på rätt tåg igen och tycker kroppen, och då magfettet i första hand, redan har dragit ihop sig!

Började dagen med äggröra, bacon, lite ost och kaffe:

Lunchen fick bli lite Kajsa Warg; tog vad som fanns i kylen: makrill i tomatsås, halloumi, oliver, majo och sallad

Middag: ostburgare i salladsblad med goda tillbehör

Har också kommit i gång med bra träning igen: sehttp://springlfa.se/traningsprogram-10-km-nyborjare/

Jättebra om man försiktigt vill komma  igång med jogging/löpning

Sensommar

Ett halvt år har gått. Jag har passerat 60. Upplevt en fantastisk resa till Rom

Lyckades uppnå målet Premiärmilen i Stockholm i början av april. En helt fantastisk helg som förutom milen innehöll mysig samvaro med kär vän, god mat och allsvensk fotbollspremiär:

Nu, i slutklämmen på årets sommarsemester kretsar tankarna mest kring hur fortsättningen på mitt arbetsliv skall bli. Har upplevt en alldeles för stressig tid ända från oktober förra året. En kulminerande stress strax innan semestern som fått mig att fundera på allt från att säga upp mig till att gå ner i arbetstid. Nu lutar det att jag går ner till 4 dagars vecka till att börja med. Sen får vi se..

Här lite semesterbilder från Badrock på Öland, Bruce på Ullevi, Göteborg och Stockholm:

Tiden flyger

Ja, dagarna, veckorna, månaderna verkligen flyger iväg! Jag fick frågan från en yngre kollega om man upplever detta starkare ju äldre man blir. Och här kan jag bara svara JA VERKLIGEN. Man påminns ofta om vikten att ta vara på dagen här och nu. Att inte bara se framåt. Det låter ju tokigt, klart man ska det men det jag menar är just det att njut av dagen IDAG. Gör jag det så kommer ju dagarna framöver också. Man behöver inte skynda på dem

Nya insikter

Vad händer efter pensionen??

Jag är inte långt från den dagen nu och jag erkänner...jag har inte full koll på hur mitt liv kommer att se ut...

Hjälp!!!

Kanske dags att kolla upp det nu. Jag vägrar vara beroende av någon annan.. Hjälp,,!

Nytt år 2016

Välkommen 2016! Undrar vad Du kommer att erbjuda? Eller vad kommer jag att erbjuda Dig?! Ett fortsatt bra liv och hälsa hoppas jag. Och det allra mesta kring om det ska bli så det avgör jag själv. Tänk vad fantastiskt. 

Jag nämnde i ett tidigare inlägg att jag påbörjat ett samarbete med egen PW Coach. En person som stöttar och hjälper mig varje dag. Just den coachen tyckte jag inte gav mig något men efter att ha gett det en chans till och byte av coach är det nu fantastiskt. Hon kan verkligen pusha och peppa den tjejen. Hennes favorituttryck tror jag är "kom i håg att jag hela tiden sitter på Din axel"

Och det behöver jag fortfarande. Maten är fortfarande ett laddat ämne för mig. Eller laddat kanske är ett lite väl starkt uttryck men det är mycket känslor inblandade. Känns skönt nu att vara på rätt sida nyår och nästan alla större mathelger är avklarade. Lite handbroms behövs efter aningens för mycket av lite av varje :) En underbar middag avslutade dagen; kycklingfilé fylld med färskost, soltorkade tomater och basilika. Lite Italienskt. Italien som jag för första gången skall få uppleva i år!

Älskar livet

Såå tacksam att jag får leva det liv jag gör nu. Med allt elände som händer i världen så känner jag mig oerhört tacksam över mitt liv. Vilken oerhörd tillvaro. Härliga intryck, nya vänner. Ja, livet ler mot mig samtidigt som så mycket fasansfullt händer runt om.

Fått uppleva en helg i Göteborg med goa vänner och fått lära känna ett gäng nya härliga människor.