Höst

Så var sommaren och även Spanien förbi för denna gång. Vi har hunnit vara hemma en dryg vecka. En vecka som innehöll mycket känslor. Först blandade känslor att lämna Spanien men tacksamhet att ha ett så bra liv att återkomma till här hemma. Efter lite tumult på jobbet har jag även där fått en kick, en lust att se framåt. Utöver detta så är Giffarna redan nu klara för fortsatt allsvenskt spel nästa år. Så skönt att slippa den höstångesten :)

Sorg

Nej då, inte bara sorg i hjärtat..

Har snart haft en vecka i vårt älskade Spanien med golf, sol och god mat och dryck. Har till stor del lyckats bra med vad jag stoppat i mig men visst.. en del onyttigt och onödigt har det blivit. Då har det mest handlat om onödiga snacks. Maten har funkat bra då vi lagat mat själva. 

Men i kväll efter middag och efter en aning för mycket vin började vi prata om flyktingkrisen och nu sitter jag här med en olustig känsla i magen. De som jag vill se som mina bästa kompisar har så otäck och trångsynt synsätt på vad jag ser som medmänsklighet. Får en otäck känsla imagen..ja en känsla av sorg..

Men jag känner en enorm tacksamhet över att få vara gäst här i annat land. Få ta del av värme och få vara priviligierad att kunna vara här, vara frisk. Få leva i fred utan rädsla för mitt eller mina närmastes liv. 

Resor

En månad har snart gått sedan mitt förra inlägg. Och som vanligt har mycket hänt. 

Jag har haft en alldeles egen Wellness coach nu i tre veckor. En coach som håller koll på vad jag ätet och som ger mig pepp och kloka ord.

När jag skriver detta ligger jag på ett hotellrum vid Arlanda, på väg mot Spanien för två veckors vistelse med goda vänner. En vistelse med sol, bad, golf och god mat och dryck. Ska försöka att inte göra för många avsteg från mitt nya, sköna förhållningssätt till mat.

För ganska precis 6 månader sedan startade jag min resa mot normalvikt. En resa jag gjort med enorm hjälp från Anna Hallén. www.annahallen.se Herre Gud vilken kunskap hon har och vilken trygghet hon förmedlar. Tack vare henne är jag här, på väg till Spanien, 15 kilo lättare och med en helt underbar, nyinköpt, rosa bikini i bagaget!

Jag älskar livet??

Helt underbart hotellrum på Clarion, Arlanda

En underbar middag på 12 våningens restaurang

Särbo / Coach

Har varit särbo nu snart en vecka. Inte så dramatiskt som det låter. Jag tycker det känns bekvämt nu att bo i stan nu när kvällarna blivit kortare medan sambon inte vill lämna stugan än. Men det har faktiskt varit ganska skönt speciellt när jag nu kört nollning. Skönt då att bara behöva bry sig om sin egen mat.

Skickade efter lite golfkläder i veckan. Blev lite förskräckt och tänkte; oj de här är alldeles för små! Jobbigt, då blir det att returnera.. Men de passade!! Riktigt nöjd :)

Fr.o.m idag har jag en egen Wellness Coach. Ska fota och visa allt jag stoppar i mig i fyra veckor framåt. Hon ska coacha mig i kost och hälsofrågor. Ett koncept genom Anna Hallen. Ska bli spännande!

Nollning och känslor

Men var kommer alla jobbiga känslor ifrån? Har valt att stanna i stan trots att sambo fortfarande vill bo i stugan.

Under kvällspromenaden vällde "gamla" tankar fram och jag kan konstatera att om jag inte redan styrt upp mitt ätande hade jag sett fram mot en ensam tv kväll med en stor påse godis! Och nån form av saknad dök upp. Helt knasigt!

Men eftersom jag som sagt kommit en bra bit på väg i mitt ätbeteende så var jag glad för laxen jag fick tillreda:

En god ugnsbakad sesamlax med räk-& parmesanröra :)  Detta och en kopp te senare känner jag mig lugn. Nu blir det EM-kval fotboll på tv:n :)

Handbroms

Känner att jag behöver lägga i handbromsen eller snarare backen nu när det gäller min kosthållning. Känner att det smyger sig in lite gamla beteenden. Därför kör jag igång nollning idag. Nollning som inte får förväxlas med det nu så aktuella studentbuset. Nä, nollar kolhydrater. Dvs äter så nära noll kolhydrater som det går. Kvar blir kött, fågel, fisk, skaldjur, ägg och fett. Förra gången jag använde mig av detta verktyg fick jag alla fördelar som det kan ge så hoppas på det nu också. Fördelar? Jo, ketonerna i kroppen ökar och med mycket ketoner i kroppen ökar fettförbränningen, ketoner är smärtlindrande, skapar energi. Ja Ni hör!!

Hoppas på samma effekt nu

Massor av kärlek

Älskade dotter såg till att vi äntligen träffade hennes svärisar hemma hos dom i Holm. Nu förstår jag varför hon trivs där!

Vi fick uppleva en dag av fullständig kärlek. Kaffe och rökt älgstek i naturreservat. Grillad ångermanälvslax, dessert med nyplockade hallon mm, mm

Till o med tomaterna vi fick med hem smakade värme. De sötaste tomater jag smakat!