Receptbank

26 jan. 2015

Juice och muskelvärk

Ja, då har jag gjort envtvådagars juice cleance, dvs druckit enbart frukt-& grönsaksjuice fredag och lördag. Detta för att rensa ut mage och tarmar. Få en rejäl vitamininjektion och liksom på nåt sett starta om magen. Det var på inget sätt jobbigt ur mättnads synpunkt. Kände mig verkligen mätt hela helgen. Det som var jobbigt var den grymma muskelvärk jag fick. Riktigt jobbigt. Ingen hade nämnt detta som en tänkbar "biverkning". Men kan säkert vara bristen på salter och kanske magnecium. Det som förvånade mig var att det kom så snabbt och blev så kraftigt. Ja blev lite kämpigt men nu känner jag mig pigg och jag tror faktiskt att jag fått lite extra energi. Frånsett värken så blev det en riktigt skön helg med mycket vila. Det gick liksom inte att göra så mycket mer än att ta det lugnt, lyssna på podcast och sova. Jag tror även det fört med sig att jag tänker mer på vad jag äter. Blir ju också med automatik eftersom man ska ta det lugnt dagarna efter. Inte är jag särskilt hungrig heller. Har blivit mer inspirerad av mar med lite kolhydrater och läst en hel del på www.56kilo.se. 
Vi får se vad allt leder till..

22 jan. 2015

Laddad

I morgon startar jag min 2 dagars juice cleance. Ska enbart dricka toknyttiga juicer fredag och lördag. Varför då? Vill prova på denna typ av "omstart" och få en energikick. Sen återstår att se hur kroppen reagerar men jag är inställd på att den ska tycka om det. Man kan väl kalla det en slags fasta, fast roligare 😊
Har trappat ner innan så magen känns redan ganska tom.. Hur som helst så ser jag fram mot helgen. 

19 jan. 2015

Idrottshjältar

Många grymma hjältar har vi fått se på idrottsgalan ikväll. Många starka personer som nått sina mål. Vad duktiga de är. Tänk att sätta upp ett mål, kämpa, kämpa och kämpa igen och till slut nå det. Ni är värda att hyllas 👍👏💐
Jag skulle vilja ha bara en gnutta av Er envishet!

16 jan. 2015

Disk och cleanse

Tror att botten har nåtts och vändningen uppåt påbörjats. Har hart två bra dagar nu då focus legat på annat:

*Ett mycket intressant möte på jobbet med efterföljande mysig sopplunch på Tant Anci och inköp av gott, nyttigt the 😊
*Travkväll tillsammans med sambo. Verkligen annorlunda aktivitet med sambon som var sponsor i ett lopp och där som prisutdelare och ville gärna ha mig med som sällskap 😍 

*Disk-analys med jobbet. Mycket givande och många aha-upplevelser hur jag fungerar som person i olika sammanhang.

*Informationsträff om juice cleansing. Ett sätt att kicka i gång kroppen genom att dricka juicer i en, två eller tre dagar. Jag blev peppad och tror att jag ska testa! Mycket bra tankar följer med känner jag som att tänka på vad jag stoppar i mig och det är ju precis  vad jag är i behov av nu!

Och nu en helg i antågande igen. En helg som eventuellt startar med en middag på stan med jäntan och hennes sambo!
Ja, jag tror det har vänt!!

(Och solen lyser)

13 jan. 2015

Skapligt

Känns lite bättre nu efter att fått hem bästa barnbarnen på middag. Man får möjlighet att glömma bort sig själv en stund. Och god middag blev det: korvstroganoff med ris och sallad. Jag åt väldigt klokt, bara lite ris och resten sallad till korven som blev lagom het av sambal. Så nu sitter jag här med en lättare magkänsla. Dels för att kvällen fått mig att tänka på annat och dels för att inget onödigt stoppats i den. :)
Nya tag i morgon

Djupdykning

Hjälp! Vaknade och den tråkiga känslan var kvar. Länge sen jag kände mig så här. Känner mig nedstämd men vet ej varför. Till skillnad mot andra gånger jag kännt lite så här så har jag absolut ingen anledning. Extra jobbigt just därför. Eller så är det ändå så att min viktökning och brist på träning nu ger sig till känna. Har vetat länge att jag borde ta tag i både mat och träning men har ändå, tills nu kännt mig lugn och ändå mått bra. Men nu har det nog kommit i kapp mig. Otrivs nog riktigt ordentligt och vet liksom inte var jag skall börja nu. Känslan av att "det är ingen ide" är inte alls rolig! Är så trött på mig själv att hela tiden måsta ta "nya tag"! Nä, måste samla ihop mig!

12 jan. 2015

Hjälp..

Vad hände? Det som har varit en helt ok dag på jobbet, tom riktigt bra slutade som en skitdag! Känner mig nedstämd, trött och irriterad. Hade lätt kunnat lägga mig för natten redan vid niotiden. Men höll ut och nu har klockan precis passerat 22 i alla fall. En helt ok tid att gå och lägga sig. Såg ett starkt program på 4:an om tjuvjakt i Sydafrika. Vilka svin det finns...
Men tror inte det var detta som fick mig att må skit, nä här blev jag bara arg. Nä, ett riktigt bottennapp i mående känns det som. Vikten har slagit rekord men det har jag inte heller kännt mig stressad av men i kväll slog det till ordentligt. Vet inte var jag skall börja! Har helt plötsligt ingen inspiration för bra matlagning. Skulle kunna leva på rostade mackor..fy f det var länge sen. Nä nu ska jag sova och hoppas på en bättre dag i morgon!

7 jan. 2015

Kaos och elände

Ja inte för mig, jag har haft en riktigt bra dag. Nej jag tänker på det som hänt i Paris. Så mycket ondska det finns..
Känns därför lite pyttigt att skriva om min egen dag..men den har som sagt varit riktigt bra. Skönt att komma igång på jobbet igen. Ätit bra och tog en promenad, först från jobbet och hem, sen en extra sväng här i Haga. 
Ett av mina favoritprogram drog igång ikväll igen; Sveriges Mästerkock. Ska bli spännande att följa! Fick genast en favorit, en man från Västerås (tror jag) som verkligen älskade bra råvaror. Hans känslor för en spetskål var riktigt härligt att se. Hans mat vill jag gärna äta!

6 jan. 2015

Mitt enda liv

Har precis sett början och slutet av Jonas Gardells föreställning. Han är ju helt galen ibland den mannen men har ju helt rätt i just detta att vi har ett enda liv och då är det bra om det är det enda liv vi nånsin vill ha, eller hur! Och visst är det så..i morgon t ex är det världens bästa onsdag!

3 jan. 2015

Hoppsan

Oj, då är vi redan några dagar in på 2015. Firade in det nya året med vänner i andra änden av Långsjön. God mat och dryck, lite lekar, bad i tunna (för en del, jag gillar inte det) och ivägskickade ljusballonger blev tillsammans en alldeles lagom nyårsafton. 
Skön nyårsdag med ett härligt ljus på himlen:
Bortsett från nyårsdagens obligatoriska pizza har jag hunnit tillverka några riktigt goda middagar. Helstekt nötfile:
Och kycklingrulader med balsamicomarinerade morötter:
Morötterna blev riktigt bra. Dom kommer jag säkert göra igen

Inte en enda godis har jag ätit! Bra av mig med huset fortfarande fullt av dem. Har lite i smyg hängt på ett par arbetskollegor om ett sockerfritt januari.
Tråkigt att det blivit så eländigt isigt och tokhalt ute. Har ju broddar så jag ska försöka ta tag i regelbunden träning till veckan. Inget avancerat, tänker börja med promenader. Men tänker det ska bli varje dag! Tänker inte ge mig på nån för svårgenomförd utmaning i år. I år ska jag träna för min egen skull och välmående och inte för att bevisa nåt för nån annan!